Deskripsi

Pengaruh Variasi Latihan terhadap Peningkatan Fleksibilitas pada Atlet Senam
@ Edi Kurniawan, Edo Setiawan, Abdul Hamid, Dimas Adi Tia Pardede, Abdul Hadi Azhar, Muhammad Rafi Adya Salam

Penulis: Edi Kurniawan, Edo Setiawan, Abdul Hamid, Dimas Adi Tia Pardede, Abdul Hadi Azhar, Muhammad Rafi Adya Salam

Diterbitkan oleh:
CV. Intishar Publishing
Anggota IKAPI No. 168/JTE/2019
Bumirejo RT 01 RW 04
Puring, Kebumen, Jawa Tengah
Email: intisharpublishing@gmail.com
Website: intisharpublishing.com
No. HP: 081246647659

Cetakan I: November 2025
Kebumen, CV. Intishar Publishing
112 Halaman; 14,8 x 21 cm
ISBN: Dalam Proses Pengajuan

Sinopsis:

Dalam dunia olahraga modern, fleksibilitas tidak lagi dipandang sebagai aspek tambahan, melainkan sebagai komponen utama dalam menunjang performa dan kesehatan tubuh. Fleksibilitas berperan besar dalam efisiensi gerak, pencegahan cedera, serta menjaga keseimbangan biomekanis tubuh. Oleh karena itu, pembahasan tentang latihan fleksibilitas tidak hanya relevan bagi atlet senam, tetapi juga penting bagi pelatih, guru pendidikan jasmani, fisioterapis, dan masyarakat umum yang ingin mengembangkan kebugaran jasmani secara menyeluruh. Buku ini disusun berdasarkan telaah ilmiah terhadap teori-teori latihan, anatomi, fisiologi, serta prinsip psikologi olahraga yang relevan. Selain itu, buku ini juga memuat hasil sintesis dari berbagai penelitian dan pengalaman praktis dalam pembinaan senam dan latihan kelenturan tubuh di Indonesia. Setiap bab dirancang agar saling berkaitan secara logis dan sistematis, sehingga pembaca dapat memahami proses pengembangan fleksibilitas dari aspek teori, praktik, hingga refleksi aplikatif.